Rregullimet me një dorë - për pozicionin e krahut të punës, mbështetëset e tibisë dhe mbështetëset e kofshëve - mund të bëhen lehtësisht ndërsa jeni ulur, gjë që lejon konfigurim të shpejtë për një sërë ushtruesish. Dizajni që kursen hapësirë ofron stërvitje efektive të forcës së pjesës së poshtme të trupit si për muskujt e kofshës ashtu edhe për kuadricepsët.
Përballoni një gamë të gjerë lëvizjesh.
Rregullime të shumëfishta (jastëku i shpinës, jastëku i tibisë dhe pozicioni i krahut të punës) punojnë së bashku për të ofruar rehati për përdoruesit me gjatësi dhe aftësi të ndryshme.
Një kënd ulëseje prej 20° e pozicionon pajisjen e ushtrimeve për angazhim maksimal të kuadricepsëve dhe të muskujve të kofshës.