Rregullimet me një dorë-për pozicionin e punës, jastëkët e tibisë dhe pads kofshë-mund të bëhen lehtësisht ndërsa ulen, gjë që lejon konfigurimin e shpejtë për një larmi ushtruesish. Dizajni i kursimit të hapësirës ofron një trajnim efektiv të forcës së trupit më të ulët si për hamstrings ashtu edhe për katërkëndësh.
Akomodoni një gamë të gjerë lëvizjeje.
Rregullimet e shumta (jastëku i pasmë, jastëku tibia dhe pozicioni i punës) punojnë së bashku për të siguruar rehati për përdoruesit e lartësive dhe aftësive të ndryshme.
Një kënd i sediljes 20 ° pozicionon ushtruesin për katërkëndëshin maksimal dhe angazhimin e hamstringut.