Kryetari Romak ju lejon të pozicionoheni në mënyrë korrekte ndërsa kryeni një larmi lëvizjesh, uleni dhe përkuleni prapa për të zhvilluar thelbin tuaj ose rrokullisni për të kryer stërvitjet përsëri me lëvizje të synuara.
Ju mund ta përdorni këtë makinë për të bërë ulje, ngritje të drejta, kthesa anësore, push-up, kurriz të dhisë, ushtrime të shtangëve, kështu që ju mund të zvogëloni kostot mekanike, të përmirësoni efikasitetin e fitnesit dhe të përmirësoni argëtimin e fitnesit.
Shtë shumë e përshtatshme për të ushtruar dhe stërvitur gjoksin, shpatullat, shpinën, muskujt e barkut, etj., Duke përfshirë shtypin e stolit, shtypin, kaçurrelat e shtangëve, uljet/uljet, pushimet, etj.