MND-FS06 Pajisjet e kompletuara të palestrës Pajisjet e palestrës Shtypi i shpatullave

MND Fitness FS Pin Series Force Force është një pajisje profesionale e përdorimit të palestrës i cili miraton tub ovale të sheshtë 50* 100* 3 mm si kornizë, pamje në modë, kryesisht për palestër të nivelit të lartë.

MND-FS06 Shtypni shpatullat ushtrojnë muskujt tuaj të shpatullave, të cilat janë jetike për përfundimin e sporteve dhe jetës së përditshme për shkak të gamës së tyre të mahnitshme të lëvizjes dhe përfshirjes në aktivitete të tilla si ngritja, mbajtja, shtytja dhe tërheqja. Ushtrimi i shtypjes së shpatullave të përqendruar në mënyrë specifike synon deltoidet, ndërsa gjithashtu punon grupe të tjera të muskujve mbështetës siç janë triceps dhe shpina e sipërme.

1. Pozicioni i fillimit: Rregulloni lartësinë e sediljes, kështu që dorezat janë në përputhje me ose mbi lartësinë e shpatullave. Kontrolloni pirgun e peshës për të siguruar rezistencën e duhur. Mbërtheni ose grupin e dorezave. Trupi është i pozicionuar me gjoks-up, shpatullat dhe kthimin mbrapa kundër jastëkut të pasëm.
2. Shënim: Dorezat neutrale janë ideale për personat me fleksibilitet të kufizuar të shpatullave ose kufizime ortopedike.
3. Lëvizja: Me një lëvizje të kontrolluar, zgjasni dorezat lart derisa krahët të zgjaten plotësisht. Kthejeni dorezat në pozicionin e fillimit, pa e lënë rezistencën të pushojë në pirg. Përsëriteni lëvizjen, duke ruajtur pozicionimin e duhur të trupit.
4