MND-FS33 Pajisje sportive në modë për palestrën me tërheqje të gjatë

Ky ushtrim është i shkëlqyeshëm për latët pasi imiton rreshtin e përkulur. Dallimi i madh këtu është se ju jeni në një pozicion ulur që heq muskujt e pjesës së poshtme të shpinës nga asistimi në ngritjen. Kjo do të thotë që ju mund të filloni të përdorni latët tuaj për të ngritur peshën. Ky variacion i rreshtit të ulur mund të ekzekutohet me doreza dhe pajisje të shumta.

Tërheqja e gjatë mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme në ndërtimin e forcës së sipërme të trupit, veçanërisht në forcimin e muskujve të shpatullës, shpinës, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps dhe infraspinatus, duke përmirësuar forcën tuaj të kapjes. Me lidhjet tona kabllore për palestër, gama e ushtrimeve që mund të kryeni është shumë e madhe.

Selia e trajnerit të tërheqjes së gjatë mund të ngrihet për qasje të lehtë. Pedale shumë të mëdha akomodojnë përdoruesit e të gjitha llojeve të trupit. Pozicioni i tërheqjes mesatare i lejon përdoruesit të mbajë një pozicion të drejtë shpine. Dorezat mund të përdoren lehtësisht në mënyrë të ndërsjellë.

Stërvitje ulur për pjesën e sipërme të trupit dhe shpinën.