I ri në palestër dhe nuk jeni i sigurt se ku të filloni? Makinat e rezistencës janë një mënyrë e shkëlqyeshme për fillestarët për të filluar stërvitjen e rezistencës! Ashtu si pesha e lirë, makineritë e rezistencës i shtojnë peshë një ushtrimi për ta bërë atë më sfidues për muskujt tuaj, në mënyrë që ata të përshtaten dhe të rriten.
Sidoqoftë, makineritë e rezistencës janë veçanërisht të shkëlqyera për fillestarët pasi ato përdornin një model lëvizjeje të paracaktuar, që do të thotë se ju mund të mësoni formën e ushtrimeve në një mënyrë të sigurt dhe të kontrolluar dhe të ndërtoni besimin dhe forcën tuaj.
Megjithatë, nuk është vetëm për fillestarët, edhe ngritësit profesionistë mund të ndërtojnë muskuj duke përdorur makina rezistence.