Fabrika MND-HA49 Fabrika e Fuqisë së Drejtpërdrejtë të Fabrikës së Fuqisë Trajnimi Makineri i Fore Fore

Parakrahët janë porta e forcës. Ndërsa ne shpesh përqendrojmë një vëmendje të madhe në rritjen e biceps të fryrë dhe ABS me gjashtë pako, fakti i thjeshtë i çështjes është se forca e konsiderueshme mbajtëse është e përqendruar në muskujt e parakrahut. Gjysma e poshtme e krahut tuaj është një zonë që mban shumë tension, duke siguruar rrugën midis duarve dhe krahut tuaj të sipërm. Kjo lidhje është me rëndësi jetike kur bëhet fjalë për ngritjen e objekteve të rënda pasi kryen pjesën më të madhe të kontrollit të rezistencës. Por përveç ndihmës në detyrat e ngritjes së përditshme, muskujt tuaj të parakrahut luajnë një rol të rëndësishëm në pamjen tuaj të përgjithshme.

Kur kryeni ushtrime të parakrahut, është thelbësore të përdorni pajisje të ushtrimit të parakrahut me cilësi të lartë për të siguruar një stërvitje efikase dhe efektive.