MND-HA49 Furnizimi i drejtpërdrejtë i fabrikës, makineria e stërvitjes së forcës së fitnesit Fore Arm

Parakrahët janë porta e forcës. Ndërsa ne shpesh përqendrojmë vëmendjen e madhe në rritjen e bicepsit të fryrë dhe të barkut me gjashtë pako, fakti i thjeshtë i çështjes është se forca e konsiderueshme mbajtëse është e përqendruar në muskujt e parakrahut. Gjysma e poshtme e krahut tuaj është një zonë që mban shumë tension, duke siguruar rrugën midis duarve dhe krahut të sipërm. Kjo lidhje është jashtëzakonisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për ngritjen e objekteve të rënda pasi kryen shumicën e kontrollit të rezistencës. Por përveç ndihmës me detyrat e përditshme të ngritjes, muskujt e parakrahut luajnë një rol të rëndësishëm në pamjen tuaj të përgjithshme.

Gjatë kryerjes së ushtrimeve të parakrahut, është thelbësore të përdorni pajisje ushtrimore me cilësi të lartë për të siguruar një stërvitje efikase dhe efektive.