MND-HA52 Stola e sheshtë për ngritësin e peshës me shtangë dore me cilësi të lartë me çmim të lirë

Shtypja e stolit ndihmon në ndërtimin e shumë muskujve në pjesën e sipërme të trupit. Ju mund ta bëni këtë ushtrim ose me shtangë ose shtangë dore. Kryeni shtypje stoli rregullisht si pjesë e një stërvitjeje për pjesën e sipërme të trupit për të rritur forcën dhe zhvillimin e muskujve.

Ushtrimet komplekse janë të preferuara për shumë njerëz për një arsye shumë specifike: ato punojnë grupe të shumta muskujsh në të njëjtin ushtrim. Stola konvencionale

shtypja, e kryer mbi një stol të sheshtë ka qenë një tipar standard për palestrat në të gjithë botën. Jo vetëm për ata që janë të fiksuar pas ndërtimit të një gjoksi malor, por

sepse shton gjithashtu përkufizimin e krahëve, veçanërisht shpatullave dhe tricepsit.

Gjoksi përmban një nga muskujt më të mëdhenj dhe më të fortë në trupin e njeriut dhe kërkon shumë kohë dhe vendosmëri për ta ndërtuar atë. Forcimi i gjoksit

ka edhe përfitime të tjera shëndetësore, përveç përmirësimit të pamjes fizike të një personi. Ka dhjetëra variacione për të kryer një shtypje gjoksi, por duke e kryer atë

në një stol të sheshtë zvogëlon rrezikun e lëndimeve gjatë stërvitjes, duke e bërë kështu një ushtrim të thjeshtë edhe për një fillestar.