MND-HA52 me cilësi të lartë me çmim të lirë me çmim të lirë Dumbbell Liftin e sheshtë të sheshtë

Shtypi i stolit ndihmon në ndërtimin e shumë muskujve në trupin e sipërm. Ju mund ta bëni këtë ushtrim ose me një barbell ose shtangë dore. Kryeni shtypet e stolit rregullisht si pjesë e një stërvitje të trupit të sipërm për rritjen e forcës dhe zhvillimit të muskujve.

Ushtrimet e përbëra janë të preferuarat për shumë njerëz për një arsye shumë specifike: ata punojnë grupe të shumta të muskujve në të njëjtin ushtrim. Stol konvencional

Shtyp, i kryer mbi një stol të sheshtë ka qenë një tipar standard për palestrat në të gjithë botën. Jo vetëm për ata që janë të fiksuar me ndërtimin e një gjoksi alpinezë, por

Sepse gjithashtu shton përkufizim në krahët, veçanërisht shpatullat dhe triceps.

Gjoksi përmban një nga muskujt më të mëdhenj dhe më të fortë në trupin e njeriut dhe kërkon shumë kohë dhe vendosmëri për ta ndërtuar atë. Duke forcuar gjoksin

Ka përfitime të tjera shëndetësore gjithashtu, përveç rritjes së pamjes fizike të një personi. Ka dhjetëra variacione për të kryer një shtyp në gjoks, por duke e kryer atë

Në një stol të sheshtë zvogëlon rrezikun e dëmtimeve të stërvitjes, duke e bërë atë një ushtrim të thjeshtë edhe për një fillestar.