MND-HA56 Makinë stërvitore e fabrikës së pajisjeve të palestrës me cilësi të lartë, "Incline Pec Fly".

Shtypja e pjerrët synon gjoksin e sipërm dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar zhvillimin e gjoksit. Shpatullat luajnë një rol dytësor, ndërsa tricepsi stabilizon lëvizjen.

Megjithëse miza e sheshtë në stol përfiton gjoksin madhor, miza e pjerrët shkon një hap më tej për të izoluar pjesën e sipërme të këtij muskuli.2 Përdorimi i të dyja ushtrimeve në programin tuaj të stërvitjes ndihmon në maksimizimin e stërvitjes së gjoksit.

Nëse rutina juaj e sipërme e trupit përfshin shtytje, ky ushtrim mund t'i bëjë ato më të lehta për t'u kryer pasi përdoren të njëjtët muskuj dhe stabilizues.

Miza e pjerrët gjithashtu shtrin muskujt e kraharorit dhe stimulon tkurrjen e shpatullës, duke shtrënguar tehet e shpatullave së bashku në shpinë. Kjo ndihmon në përmirësimin e qëndrimit.2 Mund t'i bëjë gjithashtu më të lehta për t'u kryer aktivitetet e përditshme, të tilla si kapja e një sendi më të rëndë nga një raft i lartë.