MND-HA56 Pajisje palestre me cilësi të lartë, makinë ushtrimesh nga fabrika, Incline Pec Fly

Shtytja e pjerrët synon muskujt e sipërm pektoralë dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar zhvillimin e gjoksit. Supet luajnë një rol dytësor, ndërsa tricepsët stabilizojnë lëvizjen.

Edhe pse flutura e sheshtë në stol i sjell dobi pectoralis major, flutura e pjerrët shkon një hap më tej për të izoluar pjesën e sipërme të këtij muskuli.2 Përdorimi i të dy ushtrimeve në programin tuaj të stërvitjes ndihmon në maksimizimin e stërvitjes së gjoksit.

Nëse rutina juaj e ushtrimeve të pjesës së sipërme të trupit përfshin pompa, ky ushtrim mund t’i bëjë ato më të lehta për t’u kryer, pasi përdoren të njëjtët muskuj dhe stabilizues.

Miza e pjerrët gjithashtu shtriq muskujt e kraharorit dhe stimulon tkurrjen skapulare, duke i shtrënguar shpatullat së bashku në shpinë. Kjo ndihmon në përmirësimin e qëndrimit.2 Gjithashtu mund t'i bëjë më të lehta aktivitetet e përditshme, të tilla si kapja e një sendi më të rëndë nga një raft i lartë.