MND-PL27 Ushtrimi i këmbës Pllaka komerciale palestër Pllaka e ngarkuar me forcë Trajnimi në këmbë Makinë viçi

Seria e forcës së ngarkuar me pllaka MND Fitness është një pajisje profesionale e përdorimit të palestrës i cili miraton tub ovale të sheshtë 50* 100* 3 mm si kornizë, kryesisht për palestër të nivelit të lartë.
MND-PL27 viçi në këmbë, ngritjet e viçit në këmbë kërkojnë pajisje minimale-ose aspak-dhe ato janë të përshtatshme për fillestarët dhe ushtruesit me përvojë njësoj. Kjo veprim funksionon muskujt tuaj të viçit dhe ka përfitime të shumta, përfshirë forcën e këmbës dhe performancën e trupit të ulët.

1. Shufra e varur: shirit i varur 50 mm i madh, përdorni marka të shumta të pllakave barbell. Ju mund të vendosni numrin e pllakave të kambanave sipas nevojave tuaja, duke e bërë trajnimin më fleksibël.
2. Dizajni: Dizajn i thjeshtë, gjurmë e vogël dhe mirëmbajtje e lehtë3. Tub çeliku i trashur Q235: Korniza kryesore është 50*100*3 mm tub oval i sheshtë, gjë që i bën pajisjet të mbajnë më shumë pesha.
3 Gjysma e përparme e këmbës suaj duhet të jetë në platformë, dhe thembra juaj duhet të jetë në ajër. Ju gjithashtu mund ta kryeni këtë lëvizje në shkallët.

Kapni diçka për ekuilibrin me dorën tuaj të djathtë, drejtojeni shpinën dhe përkulni këmbën e majtë.
Thithni dhe shtyni këmbën tuaj të djathtë duke angazhuar viçin tuaj. Ngrini veten sa më shumë që të keni mundësi.
Mbajeni pozicionin e lartë për një sekondë ndërsa nxjerrni dhe ngadalë uleni veten duke lejuar kyçin e këmbës tuaj të përkulet.
Zbritni sa më shumë që të mundeni - duhet të ndjeni një shtrirje intensive në muskulin tuaj të viçit në fund.
Vazhdoni të përsërisni.
Pasi të keni mbaruar, kapni shtangë me dorën tuaj të djathtë dhe bëni lëvizjen me këmbën tuaj të majtë.