Ndërtimi i viçave më të mëdhenj dhe më të fortë ka përfitime të thella, duke përfshirë forcimin e muskujve gastrocnemius dhe soleus - muskuj të rëndësishëm për tibinë, Akilin dhe kofshët.Viçat më të mëdhenj do t'i ndihmojnë ata që merren me sport të performojnë në kulmin e tyre, qoftë duke marrë pjesë në basketboll, gjimnastikë, pistë apo futboll.