MAND-HA09 Makinë Smithting Smith me shumicë për ekspertin e fitnesit/raftin e mbledhjes

Sipas disa bodybuilders, kjo është makina më e mirë për të fituar masë të muskujve. Në të njëjtën kohë, imituesi është i famshëm për sigurinë e tij. Gjatë stërvitjes, atleti do të jetë në gjendje të rregullojë barbellin në çdo lartësi me një kthesë të vogël të dorës. Cilat grupe të muskujve mund të punohen dhe të rriten në këto simulatorë? Pajisjet e trajnimit të forcës janë të nevojshme për të përmirësuar lehtësimin e muskujve dhe për të rritur masën e tyre. Ato mund të jenë bllok, në pesha të lira ose nën peshën e tyre.

Makineritë me peshë falas janë më së miri të vendosura në zonën kufitare pranë rafteve për ruajtjen e shtangëve, peshave dhe disqeve. Për të vendosur peshën e kërkuar, klientët e sallës nuk do të duhet të shkojnë larg për ngarkesën.

Jo larg peshave të lira ka edhe makina ushtrimesh nën peshën e tyre. Atletëve u pëlqen të përdorin pesha (disqe dhe shtangë dore) kur bëjnë shtesa hiper ose abs.