Makinë për ulje-ngritje Smith me shumicë MND-HA09 për ekspert fitnesi/raft ulje-ngritjeje

Sipas disa bodibilderëve, kjo është makina më e mirë për të fituar masë muskulore. Në të njëjtën kohë, simulatori është i famshëm për sigurinë e tij. Gjatë stërvitjes, atleti do të jetë në gjendje ta rregullojë shtangën në çdo lartësi me një kthesë të lehtë të dorës. Cilat grupe muskujsh mund të stërviten dhe të rriten në këto simulatorë? Pajisjet e stërvitjes së forcës janë të nevojshme për të përmirësuar lehtësimin e muskujve dhe për të rritur masën e tyre. Ato mund të jenë bllok, në pesha të lira ose nën peshën e tyre.

Makineritë me pesha të lira janë më mirë të vendosen në zonën kufitare pranë rafteve për ruajtjen e shtangë dore, peshave dhe disqeve. Për të vendosur peshën e kërkuar, klientët e sallës nuk do të duhet të shkojnë larg për ngarkesën.

Jo shumë larg peshave të lira ka edhe makina ushtrimesh nën peshën e tyre. Atletët pëlqejnë të përdorin pesha (disqe dhe shtanga) kur bëjnë hiperektensione ose bark.