MND-HA09 Makinë squatting Smith me shumicë për ekspert fitnesi/raft squat

Sipas disa bodybuilders, kjo është makina më e mirë për të fituar masë muskulore. Në të njëjtën kohë, simulatori është i famshëm për sigurinë e tij. Gjatë stërvitjes, atleti do të jetë në gjendje të rregullojë shtangën në çdo lartësi me një kthesë të lehtë të dorës. Cilat grupe muskujsh mund të përpunohen dhe rriten në këta simulatorë? Pajisjet e stërvitjes së forcës nevojiten për të përmirësuar lehtësimin e muskujve dhe për të rritur masën e tyre. Ato mund të jenë në bllok, me pesha të lira ose nën peshën e tyre.

Makinat me peshë të lirë vendosen më së miri në zonën kufitare pranë rafteve për ruajtjen e shtangave, peshave dhe disqeve. Për të vendosur peshën e kërkuar, klientët e sallës nuk do të duhet të shkojnë larg për ngarkesën.

Jo shumë larg peshave të lira ka edhe makineri ushtrimore nën peshën e tyre. Atletët pëlqejnë të përdorin pesha (disqe dhe shtangë dore) kur bëjnë hiper zgjatime ose abs.