MND-PL26 Pajisje fitnesi komerciale me cilësi të lartë Shtypni mbrapa

Seria MND FITNESS PL Plate Loaded Strength është një pajisje profesionale e përdorimit të palestrës e cila përdor tubin ovale të sheshtë 50*100* 3mm si kornizë, kryesisht për palestër të nivelit të lartë.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, riprodhon ushtrimin historik me shumë qëllime të kryera me shtangë ose shtangë dore me një gamë të plotë lëvizjesh, duke aktivizuar në mënyrë sinergjike muskujt kraharorë dhe të mëdhenj dorsal.

1. Shufra e varur: shufër varëse e madhe 50 mm, përdorni marka të shumta pllakash shtangash. Shufra e madhe varëse 50 mm, duke përdorur marka të shumta pllakash shtangash. Ju mund të vendosni numrin e pllakave të ziles sipas nevojave tuaja, duke e bërë stërvitjen më fleksibël.
2. Rregullimi i sediljeve: Sistemi i komplikuar i sediljeve me susta me ajër demonstron cilësinë e tij të lartë, të rehatshme dhe solide
3. Tub çeliku Q235 i trashur: Korniza kryesore është tub i sheshtë ovale 50*100*3mm, gjë që e bën pajisjen të mbajë më shumë pesha.
4. Stërvitja: Si fillestar, filloni me të paktën dy grupe me 8 përsëritje dhe rrisni forcën dhe rezistencën ndërsa përparoni.

Shmangni makinën nëse keni dhimbje në shpatull. Mos harroni se ushtrimi përfshin shtrirjen e nyjeve të shpatullave. Nëse nuk keni fleksibilitet të mjaftueshëm të shpatullave, atëherë mund të përfundoni duke e tendosur shpinën, duke çuar në lëndime.
Përdorni makinën për qëllimin e synuar. Mos harroni, makina e puloverit është ideale për tonifikimin e muskujve të shpinës, kryesisht lat, dhe rrallë prek bicepsin. Nëse qëllimi juaj i fitnesit është të fitoni biceps të grisur, atëherë përfshini ushtrimet e vozitjes në rutinën tuaj të fitnesit.
Gjithmonë konsultohuni me një mjek ose ekspert fitnesi përpara se të filloni këtë program. Nëse keni një dëmtim të kohëve të fundit ose ndonjë gjendje mjekësore, merrni një mendim profesional përpara se të filloni.
Si një udhëzues i përgjithshëm, filloni pak, me rezistencë minimale, seanca të lehta dhe më të shkurtra dhe përparoni ndërsa fitoni përvojë.