1. Kjo pajisje përdoret kryesisht për të ushtruar muskujt pectoralis major, deltoidet, triceps brachius, dhe gjithashtu ndihmon në ushtrimin e biceps brachius. Kjo është pajisja perfekte për zhvillimin e muskujve të kraharorit, dhe ato linja perfekte të muskujve të kraharorit zhvillohen të gjitha nëpërmjet saj.
2. Karakteristika e tij është se mund të përmirësojë në mënyrë efektive ndjesinë e muskujve të kraharorit dhe të rrisë forcën e nyjeve të shpatullave, nyjeve të bërrylit të krahut dhe nyjeve të kyçit të dorës. Stërvitja ulur dhe e shtytjes së gjoksit mund të hedhë një themel të fortë për stërvitjen me pajisje të tjera force në të ardhmen dhe është një lloj shumë i mirë i pajisjeve të forcës.
Ushtrimi: Shtytje shtytëse në pozicionin e shtrirë, shtytje diagonale dhe shtytje shtytëse shpatullash.