1. Kjo makinë përdoret kryesisht për të ushtruar gjoksin madhor, deltoidet, triceps brachii, dhe gjithashtu ndihmon në ushtrimin e biceps brachii. Kjo është pajisja perfekte për zhvillimin e muskujve të gjoksit, dhe ato linja perfekte të muskujve të gjoksit zhvillohen të gjitha përmes saj.
2. Karakteristika e tij është se mund të përmirësojë në mënyrë efektive ndjesinë e muskujve të kraharorit dhe të rrisë forcën e nyjeve të shpatullave, nyjeve të bërrylit të krahut dhe kyçeve të kyçit të dorës. Stërvitja ulur dhe shtytja e gjoksit mund të vendosë një themel të fortë për stërvitjen e pajisjeve të tjera të forcës në të ardhmen dhe është një lloj shumë i mirë i pajisjeve të forcës.
Ushtrimi: Shtypja e shtrirë, shtypja diagonale dhe shtypja e shpatullave.