Përdorimi i një makinerie të specializuar për shtypjen e këmbëve dhe zhvillimi efektiv i kofshëve, viçave dhe muskulaturës. Shtypni siç duhet këmbët, grupet e muskujve në pjesën e poshtme të trupit. Do të ketë ndikim maksimal, do të ndihmojë në zhvillimin dhe përmirësimin e forcës së muskujve për praktikuesin.
Në varësi të pozicionit të këmbës, grupi kryesor i muskujve është muskuli i viçit. Ose muskujt e kofshës do të punohen më shumë. Këmbët dhe muskujt e kraharorit janë dy grupe shtesë të muskujve që promovohen në ushtrimin e shtypjes së këmbëve.
Me këtë ushtrim, femrat do të kenë kofshë dhe muskuj më të fortë dhe më të fortë. Për meshkujt, ajo i ndihmon meshkujt të kenë kofshë dhe viça të forta. Me masë muskulore ideale. Shtypja e këmbëve është gjithashtu një ushtrim efektiv për të pasmet, duke ju ndihmuar të keni një bust më të fortë, më të plotë dhe më seksi.