MND-an56 Pajisjet e palestrës komerciale me peshë falas Makinë ushtrimore Makinë për shtyp

Duke përdorur një makinë të specializuar për shtyp të këmbëve dhe duke zhvilluar në mënyrë efektive kofshët, viçat dhe glutes. Bëni këmbët shtypni siç duhet, grupet e muskujve në trupin e poshtëm të trupit. Do të jetë ndikimi maksimal, do të ndihmojë në zhvillimin dhe përmirësimin e forcës së muskujve për praktikuesin.

Në varësi të pozicionit të këmbës, grupi kryesor i muskujve është muskuli i viçit. Ose muskujt e kofshëve do të punohen më shumë. Hamstrings dhe glutes janë dy grupe shtesë të muskujve që promovohen në ushtrimin e shtypit të këmbëve.

Me këtë ushtrim, gratë do të kenë kofshë dhe muskuj të këmbëve më të forta dhe më të forta. Për burrat, kjo i ndihmon burrat të zotërojnë kofshë dhe viça të fortë. Me masë ideale të muskujve. Shtypi i këmbëve është gjithashtu një ushtrim efektiv i prapanicës, duke ju ndihmuar të keni një bust më të fortë, më të plotë dhe më seksi.