MND-FH28 Zgjedhja e gjilpërave të ngarkesës së pajisjes komerciale të palestrës Zgjatje e makinerisë së forcës së fitnesit

Zgjatja e kabllit tricep-i njohur gjithashtu si shtytja e tricepsit me litar kabllor-është një ushtrim efektiv i tricepsit.Zgjatja e tricepsit është një ushtrim që mund ta bëni me një makinë peshe për të punuar muskujt në pjesën e pasme të krahut të sipërm.Siç nënkupton edhe emri, zgjatimi i tricepsit synon muskulin triceps, i vendosur këtu në pjesën e pasme të krahut të sipërm.E bërë siç duhet, zgjatimi i tricepsit ndihmon në forcimin dhe tonifikimin e pjesës së pasme të krahut të sipërm.Nëse përdorni një sistem kabllor, ju gjithashtu mund të punoni muskujt tuaj bazë dhe të përmirësoni stabilitetin tuaj.