Ulja e ulur synon grupet e muskujve triceps dhe gjoksit, ndërsa ofron një lëvizje të mbështetur dhe të drejtuar që përsërit rrugën e lëvizjes së lëvizjes popullore të zhytjes të kryer në shufra paralele.Dorezat rrotulluese, të mbiformuar me dorezë sigurojnë një sërë pozicionesh të rehatshme të duarve.