Pajisje palestre komerciale MND-FH28 Zgjedhje e ngarkesës me gjilpërë Makinë force për fitnes, zgjatje e tricepsit

Zgjatja e kabllit të tricepsit—i njohur edhe si shtytja poshtë e tricepsit me litar kabllor—është një ushtrim efektiv për tricepsin. Zgjatja e tricepsit është një ushtrim që mund ta bëni me një pajisje me pesha për të punuar muskulin në pjesën e prapme të krahut të sipërm. Siç nënkupton edhe emri, zgjatja e tricepsit synon muskulin triceps, i cili ndodhet këtu në pjesën e prapme të krahut të sipërm. Nëse bëhet siç duhet, zgjatja e tricepsit ndihmon në forcimin dhe tonifikimin e pjesës së prapme të krahut tuaj të sipërm. Nëse përdorni një sistem kabllor, mund të punoni edhe muskujt e barkut dhe të përmirësoni stabilitetin tuaj.