MND-FH28 Pajisjet e palestrës komerciale Pin Përzgjedhja e ngarkesës Makinë e forcës së fitnesit Triceps Extension

Zgjatja e tricepit kabllor-E njohur edhe si litari kabllor triceps Pushdown-është një ushtrim efektiv triceps. Zgjatja e triceps është një ushtrim që mund të bëni me një makinë peshe për të punuar muskujt në pjesën e prapme të krahut të sipërm. Siç nënkupton emri, shtrirja e triceps synon muskulin triceps, i vendosur këtu në pjesën e prapme të krahut të sipërm. E bërë siç duhet, shtrirja e triceps ndihmon në forcimin dhe tonifikimin e pjesës së pasme të krahut tuaj të sipërm. Nëse përdorni një sistem kabllor, gjithashtu mund të punoni muskujt tuaj thelbësorë dhe të përmirësoni stabilitetin tuaj.